Masaža ni le razvajanje. Redna masaža vpliva na mišice, živčni sistem, prekrvavitev in počutje – in je ena najbolj preprostih naložb v zdravje.
Kaj masaža naredi za telo
- Sprosti mišice in zmanjša napetost v vratu, ramenih in hrbtu.
- Izboljša prekrvavitev – tkiva dobijo več kisika in hranil.
- Spodbudi pretok limfe in odvajanje odvečne tekočine.
- Izboljša gibljivost sklepov in prožnost mišic.
Kaj masaža naredi za um
Masaža zmanjša raven stresnih hormonov in spodbudi sproščanje. Mnogi po masaži bolje spijo, so bolj zbrani in boljše volje.
Katero masažo izbrati
- Klasična (švedska) masaža – splošna sprostitev in napete mišice; cela 60 min (30 €) ali delna 30 min (20 €).
- Energijska klasična masaža – daljša, poglobljena; 90 min (37 €) ali 45 min (27 €).
- Masaža s toplimi kamni – toplota globoko sprosti; 60 min (32 €) ali 30 min (22 €).
- Aroma masaža – eterična olja za sprostitev; 60 min (32 €) ali 30 min (22 €).
- Obraz in dekolte – 20 min (17 €).
Kako pogosto?
Za vzdrževanje dobrega počutja je idealna masaža vsake 2 do 4 tedne. Ob izraziti napetosti ali stresu pa lahko pridete tudi enkrat tedensko.
Kdaj masaža ni primerna
Ob vročini, akutnih vnetjih, trombozi, svežih poškodbah in na predelih z odprtimi ranami. V nosečnosti se predhodno posvetujte z zdravnikom.
Pogosta vprašanja
Katera masaža je najboljša za stres?
Za stres priporočamo aroma masažo ali masažo s toplimi kamni, za napete mišice pa klasično ali energijsko masažo.
